Ievads
Mani rezultāti (My Results) ir vienkārša funkcija, kurā jūsu biedri var manuāli reģistrēt savus treniņu rezultātus. Visiem rezultātiem, ko var reģistrēt, vispirms ir jābūt izveidotiem no jūsu vai cita administratora puses.
Ja šī funkcija ir iekļauta jūsu pakotnē, tā automātiski parādīsies datora versijā, bet, lai tā būtu redzama arī lietotnē, jums jāsazinās ar mūsu atbalsta dienestu, lai padarītu to redzamu arī tur. Ja neizmantojat šo funkciju un nevēlaties, lai tā būtu redzama jebkur, sazinieties ar atbalsta dienestu, un viņi varēs to izslēgt.
zveidot vingrinājumu (Create an exercise)
Lai izveidotu vingrinājumus, kuriem biedri var reģistrēt savu progresu, rīkojieties šādi:
-
Dodieties uz
Settings > Mani rezultāti -
Noklikšķiniet uz plus zīmes augšējā labajā stūrī, lai izveidotu jaunu vingrinājumu.
-
Ievadiet vērtības, pamatojoties uz pievienojamā vingrinājuma veidu.
-
Noklikšķiniet uz saglabāt (save)
Vērtības:
Nosaukums: Vingrinājuma nosaukums, piem., skriešana, pietupieni, vilkme, lēcieni uz kastes utt.
Ja vērtība ir laika mērvienība, atzīmējiet izvēles rūtiņu: Ja šis ir vingrinājums, ko mēra laikā, nevis svarā vai atkārtojumos (piemēram, skriešana), atzīmējiet šo rūtiņu.
Lai rādītu atkārtojumus, atzīmējiet izvēles rūtiņu: Ja vingrinājums ir balstīts uz atkārtojumiem (piemēram, pietupieni, lēcieni uz kastes utt.), atzīmējiet šo rūtiņu. Jūs varat arī neatzīmēt šo rūtiņu un manuāli ievadīt mērvienību zemāk esošajā laukā.
Mērvienība: Ievadiet mērvienību, kurā vingrinājums tiek mērīts, piem., kg, reps
Apraksts: Aprakstiet vingrinājumu
Kārtošana: Ievadiet skaitli, lai kontrolētu secību, kādā vingrinājumi ir redzami biedriem. 0 tiek rādīts pirmais, tad 1, tad 2 utt.
Vai vēlaties redzēt, kā tas izskatīsies? Pilnu vingrinājumu sarakstu varat skatīt sadaļā Dashboard > Mani rezultāti. Noklikšķiniet uz pogas, lai redzētu, kā tas izskatīsies biedriem.
Reģistrēt rezultātus
Kad esat izveidojis visus vingrinājumus, biedri var sākt reģistrēt savus treniņu rezultātus.
Viņi to dara Dashboard, izmantojot pogu "Mani rezultāti".
Viņi rīkojas šādi:
-
Noklikšķiniet uz
Mani rezultātisadaļāDashboard -
Izvēlas vingrinājumu no saraksta, kuram vēlas reģistrēt rezultātus
-
Noklikšķiniet uz plus zīmes augšējā labajā stūrī, lai pievienotu jaunu rezultātu.
-
Ievadiet rezultātu, datumu, atkārtojumus un svaru, kā arī var ierakstīt komentāru brīvā tekstā.
-
Noklikšķiniet uz saglabāt (save)
Biedri var reģistrēt rezultātus arī atpakaļejošā datumā.
Kad viņi izvēlas vingrinājumu, viņi redz arī savu iepriekš reģistrēto rezultātu vēsturi šim konkrētajam vingrinājumam.
