Johdanto (Introduction)
Omat tulokset on yksinkertainen ominaisuus, jonka avulla jäsenesi voivat manuaalisesti tallentaa harjoitustuloksensa. Kaikki tulokset, joita voidaan rekisteröidä, on ensin luotava sinun tai toisen ylläpitäjän toimesta.
Jos tämä toiminto sisältyy pakettiisi, se näkyy automaattisesti työpöytäversiossa, mutta jotta se näkyisi myös sovelluksessa, sinun on otettava yhteyttä tukeemme sen aktivoimiseksi. Jos et käytä tätä toimintoa etkä halua sen näkyvän missään, ota myös yhteyttä tukeen, jolloin he voivat poistaa sen käytöstä.
Luo harjoitus (Create an exercise)
Luodaksesi harjoituksia, joiden edistymistä jäsenet voivat seurata, toimi näin:
-
Siirry kohtaan
**Asetukset > Omat tulokset** -
Klikkaa oikeassa yläkulmassa olevaa plus-merkkiä luodaksesi uuden harjoituksen.
-
Syötä arvot sen harjoitustyypin perusteella, joka julkaistaan.
-
Klikkaa tallenna
Arvot:
Nimi: Harjoituksen nimi, esim. juoksu, kyykyt, maastavedot, boksihypyt jne.
Jos arvo on aikayksikkö, valitse valintaruutu: Jos kyseessä on harjoitus, jota mitataan ajassa painon tai toistojen sijaan (kuten juoksu), valitse tämä ruutu.
Näytä toistot valitsemalla valintaruutu: Jos harjoitus perustuu toistoihin, kuten kyykyt, boksihypyt jne., valitse tämä ruutu. Voit myös jättää ruudun valitsematta ja syöttää yksikön manuaalisesti alla olevaan kenttään.
Yksikkö: Syötä yksikkö, jolla harjoitusta mitataan, esim. kg, toistot
Kuvaus: Kuvaile harjoitus
Järjestys: Syötä numero hallitaksesi järjestystä, jossa harjoitukset näkyvät jäsenille. 0 näytetään ensin, sitten 1, sitten 2 jne.
Haluatko nähdä, miltä se näyttää? Näet koko harjoituslistan kohdasta Dashboard > Omat tulokset. Klikkaa painiketta nähdäksesi, miltä se näyttää jäsenille.
Tallenna tulokset (Record results)
Kun olet luonut kaikki harjoitukset, jäsenet voivat nyt aloittaa harjoitustulostensa tallentamisen.
He tekevät tämän Dashboardilla "Omat tulokset" -painikkeen kautta.
He toimivat näin:
-
Klikkaa
**Omat tulokset**kohdassa**Dashboard** -
Valitsee listasta harjoituksen, jolle haluaa tallentaa tuloksen
-
Klikkaa oikeassa yläkulmassa olevaa plus-merkkiä lisätäkseen uuden tuloksen.
-
Täyttää tuloksen, päivämäärän, toistot ja painon, ja voi kirjoittaa kommentin vapaatekstinä.
-
Klikkaa tallenna
He voivat myös rekisteröidä tuloksia takautuvasti jo menneille päivämäärille.
Kun he valitsevat harjoituksen, he näkevät myös kyseiselle harjoitukselle aiemmin tallentamansa tuloshistorian.
