Mine resultater

Introduksjon

Mine resultater er en enkel funksjon der medlemmene dine kan registrere treningsresultatene sine manuelt. Alle resultater som kan registreres må opprettes av deg eller en annen administrator først.

Hvis du har denne funksjonen i din pakke, vil funksjonen automatisk dukke opp på desktop, men for at den også skal være synlig i appen må du kontakte vår support for å gjøre den synlig der også. Hvis du ikke bruker denne funksjonen og ikke ønsker den synlig noen steder, kontakt også supporten så kan de slå den av.

Opprett en øvelse

For å opprette øvelsene som medlemmer kan registrere fremgangen sin for, gjør følgende:

Gå til Innstillinger > Mine resultater
Klikk på pluss-tegnet i øverste høyre hjørne for å opprette en ny øvelse.
Legg inn verdier basert på typen øvelse som skal legges ut.
Klikk lagre

Verdier:

Navn: Navnet på øvelsen, f.eks. løping, knebøy, markløft, kassehopp, osv.

Hvis verdien er en tidsenhet, huk av i boksen: Hvis dette er en øvelse som måles i tid i stedet for vekt eller repetisjoner, slik som løping, huk av i denne boksen.

For å vise repetisjoner, huk av i boksen: Hvis øvelsen er basert på repetisjoner slik som knebøy, kassehopp, osv., huk av i denne boksen. Du kan også velge å ikke huke av i denne boksen og manuelt legge inn enheten i boksen under.

Enhet: Legg inn enheten som øvelsen måles i, f.eks. kg, reps

Beskrivelse: Beskriv øvelsen

Sortering: Legg inn et tall for å kontrollere rekkefølgen øvelsene er synlige for medlemmer. 0 vises først, deretter 1, så 2, osv.

Vil du se hvordan det vil se ut? Du kan se hele listen over øvelser via Dashboard > Mine resultater. Klikk på knappen for å se hvordan det vil se ut for medlemmer.

Registrer resultater

Når du har opprettet alle øvelsene, kan medlemmene nå begynne å registrere treningsresultatene sine.

De gjør dette på Dashboard via "Mine resultater"-knappen.

De gjør følgende:

Klikk på Mine resultater på Dashboard
Velger øvelsen de ønsker å registrere resultater for fra listen
Klikk på pluss-tegnet øverst til høyre for å legge til et nytt resultat.
Fyll inn resultat, dato, repetisjoner og vekt, og de kan skrive en kommentar i fritekst.
Klikker lagre

De kan også registrere bakover i tid på datoer som allerede har passert.

Når de velger en øvelse, ser de også historikken over resultater de tidligere har registrert for den øvelsen.

Sist redigert: 4/5-2025