Introduktion
Mine resultater er en enkel funktion, hvor dine medlemmer manuelt kan registrere deres træningsresultater. Alle resultater, der kan registreres, skal først oprettes af dig eller en anden administrator.
Hvis du har denne funktion i din pakke, vil funktionen automatisk blive vist på computeren, men for at den også skal være synlig i appen, skal du kontakte vores support for at gøre den synlig der også. Hvis du ikke bruger denne funktion og ikke ønsker den synlig nogen steder, skal du også kontakte supporten, så de kan slå den fra.
Opret en øvelse
For at oprette de øvelser, som medlemmer kan registrere deres fremskridt for, skal du gøre følgende:
-
Gå til
Indstillinger > Mine resultater -
Klik på plustegnet i øverste højre hjørne for at oprette en ny øvelse.
-
Indtast værdier baseret på den type øvelse, der skal oprettes.
-
Klik på gem
Værdier:
Navn: Navnet på øvelsen, f.eks. løb, squats, dødløft, box jumps osv.
Hvis værdien er en tidsenhed, skal du markere feltet: Hvis dette er en øvelse, der måles i tid i stedet for vægt eller gentagelser, såsom løb, skal du markere dette felt.
For at vise gentagelser, skal du markere feltet: Hvis øvelsen er baseret på gentagelser som squats, box jumps osv., skal du markere dette felt. Du kan også vælge ikke at markere dette felt og manuelt indtaste enheden i feltet nedenfor.
Enhed: Indtast den enhed, som øvelsen måles i, f.eks. kg, gentagelser
Beskrivelse: Beskriv øvelsen
Sortering: Indtast et tal for at styre rækkefølgen, som øvelserne er synlige for medlemmerne i. 0 vises først, derefter 1, derefter 2 osv.
Vil du se, hvordan det kommer til at se ud? Du kan se den fulde liste over øvelser via Dashboard > Mine resultater. Klik på knappen for at se, hvordan det vil se ud for medlemmerne.
Registrer resultater
Når du har oprettet alle øvelserne, kan medlemmerne nu begynde at registrere deres træningsresultater.
De gør dette på Dashboard via knappen "Mine resultater".
De gør følgende:
-
Klik på
**Mine resultater**på**Dashboard** -
Vælger den øvelse, de vil registrere resultater for, fra listen
-
Klik på plustegnet i øverste højre hjørne for at tilføje et nyt resultat.
-
Udfyld resultat, dato, gentagelser og vægt, og de kan skrive en kommentar i fritekst.
-
Klikker på gem
De kan også registrere bagud i tid på datoer, der allerede er passerede.
Når de vælger en øvelse, ser de også deres historik over resultater, de tidligere har registreret for den øvelse.
